CROSS TRAINING



Metodo unico e completo che permette a tutti gli sportivi che lo desiderano di aumentare rapidamente la propria condizione fisica generale grazie a esercizi diversi, da compiere in tempi determinati. Le sedute proposte sono elaborate in modo diverso per evitare la routine. Brevi e divertenti, sono ideali per chi vuole migliorare le proprie qualità fisiche: forza, resistenza, velocità, esplosività... e questo durante tutto l'anno. Tra i benefici constatati del cross training si può anche citare un netto miglioramento del sistema cardio-respiratorio, uno sviluppo della forza muscolare, una diminuzione della massa grassa e un buon mantenimento della massa muscolare.


 ORARIO SETTIMANALE

Giovedì 19:15 - 20:00



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